Concensus sur le vapotage
Il réduit les risques
L’association Sovape, qui “agit pour faire avancer la réduction des risques et des dommages du tabagisme dans la société”, organisait un “sommet de la vape” le 20 mars à Paris. Rassemblant 200 usagers, professionnels de santé, sociétés savantes et institutions, il a permis d’aboutir à un consensus sur le fait que le vapotage peut être considéré comme un “outil de réduction des risques” dans le cadre du sevrage tabagique, “bénéfique au plan individuel pour l’ex-fumeur comme pour la société”, affirme l’association.

Repères nutritionnels
Ce que préconise le HCSP
Le Haut conseil de la santé publique (HCSP) a publié ses recommandations en vue de l’actualisation des repères nutritionnels, dans le cadre du quatrième Plan national nutrition santé (PNNS 4). Il propose douze repères, contre huit actuellement :

- fruits et légumes : augmenter sa consommation, quel que soit le niveau de consommation initial, privilégier les végétaux cultivés selon des modes de production limitant le recours aux pesticides, et ne pas boire plus d’un verre de jus de fruit par jour ;
- légumineuses : en manger au moins deux fois par semaine, en privilégiant les modes de production limitant l’exposition aux pesticides ;
- céréales : en consommer tous les jours, en privilégiant les produits complets ou peu raffinés et les modes de production limitant l’exposition aux pesticides ;
- viande rouge et charcuterie : en limiter la consommation, ne pas dépasser 500g par semaine pour la viande et 150g par semaine pour la charcuterie ;
- boisson : la seule recommandée est l’eau, et la consommation de boissons sucrées doit rester exceptionnelle.

© sandra/Istockphoto