La mélatonine :
Un complément alimentaire à utiliser à bon escient
Martine Granier
Kiné actualité n° 1476 - 09/02/2017
Hormone fabriquée par le cerveau pendant la nuit, la mélatonine régule les cycles chronobiologiques en fonction de la luminosité. Elle est utilisée, selon la dose, pour soulager les effets du décalage horaire et/ou réduire le temps nécessaire à l'endormissement.
